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Il virus dell’influenza può anche sopravvivere sulle superfici, quindi puoi essere infettato se trasferisci l’insetto alla bocca, al naso o agli occhi. Ecco perché è una buona idea pulire tavoli, maniglie e altre aree che potrebbero essere contaminate ed evitare di toccarti il viso quando possibile.
Il CDC incoraggia anche le persone a lavarsi spesso le mani con acqua e sapone. Usa un disinfettante per le mani a base di alcol se acqua e sapone non sono disponibili.
“Non devi vivere la vita in una bolla”, dice Swaminath, “ma lavati le mani regolarmente, usa disinfettanti alcolici e non lasciare che le persone starnutiscano su di te. “
Se sospetti di aver preso l’influenza, chiama il medico. I sintomi dell’influenza includono:
Febbre, tosse, mal di gola, dolori muscolari, brividi, stanchezza
Se hai la colite ulcerosa, “Ogni volta che hai febbre, brividi o altri segni di infezione, contatta il tuo gastroenterologo”, dice Caldera.
I medici trattano l’influenza con farmaci antivirali, che possono ridurre la gravità della tua malattia e abbreviare il tempo in cui sei malato, secondo il CDC. Questi farmaci possono anche ridurre il rischio di complicazioni e persino impedirti di andare in ospedale.
“Se riusciamo a prendere e curare l’influenza precocemente, il rischio di complicanze è ridotto”, afferma Caldera.
Un altro motivo per tenere aggiornato il medico sulla tua salute: alcuni trattamenti per la colite ulcerosa, come un’iniezione imminente, potrebbero dover essere ritardati fino a quando la febbre non si risolve, dice. Parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi decisione.
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Vestiti di ricambio, farmaci per il dolore e salviettine umidificate sono utili in caso di emergenza al bagno di Crohn. iStock (6)
Il mio primo lavoro dopo il college è stato con una società di organizzazione di eventi locale. Era il lavoro dei miei sogni ed ero entusiasta di iniziare. Guidando fino al mio primo giorno, ho improvvisamente sperimentato il dolore paralizzante che deriva da una riacutizzazione della colite ulcerosa: dolore acuto lancinante nel mio addome inferiore, nausea intensa, panico e sudorazione fredda. Era il tipo di dolore urgente che significa andare in bagno – immediatamente. Ho iniziato a tremare perché mi sono fermato a un semaforo. Prima che la luce diventasse verde, ho perso il controllo del mio corpo e ho avuto un incidente al posto di guida della mia macchina.
Il dolore era forte e sono entrato in modalità panico perché avevo paura di arrivare tardi per il mio primo giorno di lavoro. Il mio nuovo lavoro era vicino alla mia alma mater, la Otterbein University di Westerville, Ohio. Ho parcheggiato la macchina in un edificio familiare del campus, sono entrata lentamente e ho trovato il bagno. Per fortuna, non ho dovuto parlare o fare il check-in con nessuno, poiché il bagno era vicino all’ingresso principale. Non avevo vestiti extra, niente con cui pulirmi, quindi ho fatto del mio meglio con ciò che avevo a disposizione in quel momento. Poi ho chiamato il mio datore di lavoro dal cellulare per dirle che sarei arrivato in ritardo e sono tornato a casa per cambiarmi.
Fortunatamente, il mio nuovo capo è stato estremamente comprensivo. Sapeva che avevo la colite ulcerosa (CU) perché dovevo condividere queste informazioni con lei durante il mio colloquio finale. A quel tempo ero in una situazione così grave, tenerlo nascosto a un nuovo datore di lavoro e ai colleghi sarebbe stato impossibile a causa di quanto stavo usando il bagno.
E quello non è stato il mio unico incidente.
Rispondi a questo quiz per scoprire quanto la colite ulcerosa influisce sulla tua vita. Quindi impara cosa fare dopo.
Quando si vive con una malattia infiammatoria intestinale (IBD) come l’UC, gli incidenti in bagno fanno parte della vita. La maggior parte dei miei incidenti avviene durante la guida. Sono arrivato in ritardo https://harmoniqhealth.com/it/prostaticum/ alle interviste, ai pranzi con gli amici e agli appuntamenti dal medico. Ho anche avuto incidenti di fronte ad amici (fortunatamente quelli che mi supportano davvero) e sono arrivato vicino ad avere incidenti in bar, ristoranti e negozi.
Essere fuori dal comfort della propria casa (e del bagno) durante una riacutizzazione della colite ulcerosa può essere una delle parti più spaventose della convivenza con la malattia. L’imprevedibilità, il dolore, il disagio e il bisogno costante di un bagno possono devastare la tua autostima. Ma anche quando sei in fiamme, isolarti a casa non è il modo di vivere.
Anche se tutti i miei incidenti in bagno mi hanno causato così tanto imbarazzo e angoscia mentale, queste esperienze hanno plasmato il modo in cui gestisco questa malattia. Ho imparato a pianificare in anticipo in modo da poter riprendere il controllo della mia vita fuori dal bagno.
Dopo l’esperienza di avere avuto un incidente mentre andavo a un nuovo lavoro, sapevo che dovevo imparare a prepararmi meglio. Ecco un elenco di oggetti che tengo sempre in macchina, in borsa o nella borsa da lavoro:
Pantaloni e biancheria intima Il primo oggetto che voglio subito dopo ogni incidente è un paio di pantaloni e biancheria intima in più. Anche se devo ancora andare a casa e fare la doccia per sentirmi meglio, ho almeno un paio di pantaloni puliti con cui tornare a casa.
Salviette detergenti per il corpo Sono disponibili per l’acquisto su Amazon. Sono facili da trasportare e puoi tenerli in macchina. Inoltre deodorano, quindi questo è un ulteriore vantaggio.
Un sacco della spazzatura per i vestiti sporchi Se i vestiti sono poco costosi, di solito li butto via. Ma se preferisci tenerli, è intelligente portare un sacchetto di plastica per contenere i tuoi vestiti.
Qualsiasi farmaco che ti aiuti quando sei in una riacutizzazione Tieni alcuni antidolorifici nella borsa o farmaci da banco, come antidiarroici o antispastici, che aiutano con urgenza e crampi. Se stai assumendo farmaci antidolorifici su prescrizione, assicurati di non guidare. Il più delle volte dopo un incidente, il dolore – crampi nella parte inferiore dell’addome, nello stomaco e nella zona rettale – diventa grave a causa dello stress aggiuntivo dell’incidente. Quindi, per poter tornare a casa senza essere in immenso disagio, tengo sempre i farmaci nella borsa.
Carta del bagno Ci sono molte volte in cui alcuni luoghi non ti consentono di usare il loro bagno, quindi è importante portare con te una carta del bagno. Ho avuto un attacco di panico su un aereo perché non mi era permesso di usare il bagno quando ho iniziato a sentire dolore e urgenza. L’aereo era a pochi minuti dall’atterraggio, quindi un assistente di volo mi ha fermato non appena mi sono alzato. Ho dovuto aspettare circa 30 minuti prima che l’aereo atterrasse e che tutti scendessero prima di poter correre attraverso il terminal per trovare un bagno. Non avevo una tessera per il bagno in questo momento perché l’incidente è avvenuto solo una settimana dopo la mia diagnosi. Dopo aver fatto alcune ricerche, ho imparato rapidamente a conoscere le carte del bagno e sapevo che questo era necessario per me. Se ne avessi avuto uno da mostrare all’assistente di volo sull’aereo, per legge avrebbe dovuto permettermi di usare il bagno. Le Restroom Card sono disponibili attraverso il sito web della Crohn’s and Colitis Foundation.
Numeri di telefono importanti elencati come tali nei contatti Ci sono momenti in cui potresti trovarti in una situazione estrema che richiederà di chiamare un medico o un contatto di emergenza per chiedere aiuto. Inserirli nell’elenco dei “preferiti” (se possiedi un iPhone) o contrassegnarli come “emergenza” dopo il loro nome nel telefono.
So che è dura, ma non puoi lasciare che l’imprevedibilità della colite ulcerosa ti impedisca di vivere la tua vita. Ci sono state molte volte in cui ho scelto di restare a casa a letto, ed erano giustificate dal modo in cui mi sentivo. Parla con il tuo medico di altre strategie per poter uscire di casa. Fai le valigie in modo intelligente. Tieni tutti gli oggetti di cui sopra nella borsa o in auto.
Importante: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell’autore e non di Everyday Health.
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Pane bianco, formaggio, uova e frutta come l’anguria sono solo alcuni degli alimenti che una persona con colite ulcerosa può mangiare con una dieta a basso residuo. Shutterstock (4)
Le riacutizzazioni gravi sono una delle più grandi sfide della convivenza con la colite ulcerosa. Un’opzione da provare è una dieta a basso residuo, progettata per ridurre la quantità di fibre alimentari e “residui” – o resti non digeriti di fibre e altri alimenti – che attraversano il sistema digestivo e irritano l’intestino.
Una dieta povera di fibre può aiutare a ridurre i sintomi più stressanti della colite ulcerosa, come dolori addominali e crampi. Sebbene una dieta a basso residuo non sia pensata per il lungo termine, può aiutare l’intestino a guarire durante le riacutizzazioni attive di questa malattia infiammatoria intestinale (IBD).
“Uno dei motivi per cui le persone con una riacutizzazione attiva della colite seguono una dieta a basso residuo è per ridurre i sintomi oltre a cercare di curarli”, afferma David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner, professore di medicina e capo della sezione di gastroenterologia, epatologia e nutrizione presso l’Università di Chicago Medicine. “Aiuta a curare l’intestino riducendo la quantità di fibre indigeribili o scarsamente digeribili. Ciò ridurrà il trauma all’intestino e, quindi, consentirà all’intestino di guarire. “
Ma il dottor Rubin avverte che i cambiamenti nella dieta non cureranno o cureranno la colite ulcerosa: sono usati in aggiunta ad altri trattamenti medici per aiutare a gestire i sintomi associati all’IBD.
“La gestione dei sintomi non è la stessa cosa del controllo della malattia”, afferma Rubin. La dieta da sola non è sufficiente per mettere la colite in remissione.
Aggiunge che la tua dieta deve tenere conto delle esigenze nutrizionali del tuo corpo. L’uso a lungo termine di diete restrittive, come la dieta a basso residuo, potrebbe aumentare il rischio di carenze nutrizionali, quando non si riceve abbastanza di ciò di cui il corpo ha bisogno per le funzioni quotidiane.
Quello che mangi può aiutare – o peggiorare – la gestione della colite ulcerosa. Come va la tua dieta?
La fibra alimentare è un tipo di carboidrato presente nelle piante che non può essere facilmente digerito dall’organismo. Il residuo è i resti non digeriti di fibre e cibo che vanno nelle feci.
Una dieta a basso residuo limita la quantità di fibra indigeribile o difficile da digerire nella dieta per ridurre la quantità di residuo che entra nell’intestino crasso.
L’obiettivo di una dieta a basso residuo per le persone con IBD è limitare il consumo totale di fibre a meno di 10-15 grammi al giorno. Rubin esorta le persone a lavorare con il proprio medico per assicurarsi che ricevano il nutrimento di cui il loro corpo ha bisogno mentre allo stesso tempo elimina gli alimenti che fanno lavorare di più l’intestino, come fagioli e legumi, cereali integrali e la maggior parte della frutta e verdura crude.
“Le diete di eliminazione non funzionano”, dice Rubin. “Le persone possono evitare determinati cibi quando stanno bruciando attivamente, ma non cronicamente. L’obiettivo è fornire ai pazienti una qualità di vita sana e piacevole. “
Anche noci, semi, frutta secca e altri alimenti con buccia, come il mais, aggiungono residui alle feci e dovrebbero essere evitati quando si segue una dieta a basso residuo. Ti consigliamo anche di saltare i cibi grassi, piccanti e zuccherini.
Metti insieme i pasti a basso residuo di questi gruppi:
Verdure cotte Puoi includere spinaci, zucca, melanzane, patate senza pelle, fagiolini, fagiolini, asparagi, barbabietole, carote e zucca gialla (senza semi) purché siano ben cotti o in scatola. Puoi anche bere succhi a base di queste verdure.
Cereali raffinati Puoi avere pane bianco e cereali secchi contenenti meno di un grammo di fibre per porzione (come riso soffiato, fiocchi di mais e altri) con una dieta a basso residuo.
Prodotti lattiero-caseari Includono yogurt, ricotta, latte o zuppe cremose – imposta un limite di 2 tazze al giorno – o 1,5 once di formaggio a pasta dura.
Frutta molto matura Albicocche, banane, melone, melone, papaia, pesche, prugne, anguria e pesche noci vanno bene con una dieta a basso residuo. Puoi includere succhi senza polpa e salse di frutta come la salsa di mele, ma evita tutti gli altri frutti crudi.
Proteine Scegli porzioni di carne cotta, pancetta, pollame, uova e burro di arachidi liscio. Assicurati che le carni siano tenere e non gommose e rimuovi tutta la cartilagine che produce residui.
Prima di iniziare una dieta a basso residuo, chiedi al tuo medico o dietista registrato se potresti aver bisogno di un integratore per soddisfare tutte le tue esigenze di vitamine e minerali, sia durante la dieta che negli altri giorni.
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