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Laura DeFina, era un membro della task force. L’impegno di ACE per l’obiettività attraverso quel processo, consentendo alle raccomandazioni di dispiegarsi indipendentemente dagli interessi di ACE, ha fatto una vera impressione sul Dr. DeFina e sugli altri partecipanti e parti interessate.
Cosa comporta la partnership Cooper-ACE
Ecco alcuni punti salienti degli aspetti chiave della nostra nuova partnership con Cooper:
I certificati Cooper trovano una nuova casa. Cooper ha cercato di riportare la sua attenzione a tempo pieno alla ricerca scientifica e all’istruzione e di ridurre la sua pratica di certificare i professionisti dell’esercizio. Quindi, quei titolari ben qualificati di rispettate credenziali Cooper sono stati attentamente trasferiti da Cooper e ACE insieme per diventare professionisti certificati ACE. ACE è entusiasta e onorata di accoglierli nella nostra famiglia di professionisti dell’esercizio fisico certificati e allenatori della salute, che è quasi 95.000 forte e in crescita.Summit sulla ricerca sulla prevenzione (PRS). Presidente di ACE Il Chief Science Officer Cedric X. Bryant, PhD, FACSM, è consulente scientifico del Cooper Institute ed è stato un partecipante al PRS, dove è stata esaminata e discussa l’agenda di ricerca attuale e futura per l’Istituto. Tutti immaginiamo studi co-sponsorizzati da Cooper-ACE nel nostro futuro.Istruzione co-sviluppata. Cooper e ACE lavoreranno insieme su nuove offerte educative per professionisti certificati ACE e altri professionisti dell’esercizio fisico e allenatori della salute, con un’enfasi specifica sulla programmazione degli esercizi per le persone colpite da una varietà di condizioni mediche.Utilizzo del campus Cooper. Il campus Cooper Aerobics a Dallas è una struttura di livello mondiale. Il consiglio di amministrazione di ACE ha tenuto la sua riunione autunnale nel 2019 e lo farà anche quest’anno.
Il team esecutivo e il consiglio di amministrazione di ACE sono davvero entusiasti di ciò che sta accadendo. Condividiamo la missione e i valori fondamentali con il Cooper Institute e stiamo creando una partnership attiva e significativa. La nostra speranza è che il risultato sia più persone che aumentano i loro livelli di attività fisica in tutti i gruppi demografici, indipendentemente dall’età, dal sesso e dallo stato socioeconomico.
A SINISTRA: Cedric Bryant, PhD, e il dottor Cooper si stringono la mano dopo un incontro all’ACE.
Camminare è un modo semplice per iniziare a costruire attività nella tua vita e per far sì che quell’attività si attacchi. Non richiede abilità speciali, strutture o attrezzature costose e la maggior parte delle persone può camminare o rotolare, compresi coloro che utilizzano dispositivi di assistenza, come deambulatori o sedie a rotelle. Sebbene camminare sia sempre stato un modo popolare per rimanere attivi, il recente aumento di popolarità del gruppo di camminata organizzato sta aiutando a portare più persone fuori dalla porta e in piedi, regolarmente.
Sappiamo già che camminare ha una miriade di benefici per la salute, ma sapevi che camminare in gruppo può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi di salute e fitness? Gli escursionisti in tutto il paese segnalano un aumento della motivazione, della responsabilità e della socializzazione quando partecipano a un gruppo di camminate piuttosto che da soli.
Che tu sia un professionista dell’esercizio fisico, un’organizzazione comunitaria o un sostenitore della salute, avviare un gruppo di camminata comunitaria è davvero abbastanza semplice; ed è un ottimo modo per far muovere le persone e avere un impatto sulla salute della tua comunità.
Con questi cinque suggerimenti sarai sulla buona strada per iniziare un programma di camminata di successo.
Rivolgiti a vicini, amici e colleghi per reclutare vaganti. Usa i social media per diffondere il messaggio. Contatta le organizzazioni locali della comunità, i dipartimenti ricreativi o le leghe comunitarie per vedere se possono aiutare a promuovere il gruppo ambulante.
Scegli un componenti keto diet momento e un luogo per incontrarti. Identificare un luogo sicuro e impostare un orario coerente è fondamentale. Questo rende più facile per te come organizzatore e i tuoi escursionisti apprezzeranno la capacità di pianificare in anticipo e bloccare il tempo per se stessi.
In qualità di organizzatore del gruppo ambulante, è tuo dovere coltivare uno spazio che sia fisicamente ed emotivamente sicuro per tutte le persone. Prenditi il tempo necessario per comprendere le esigenze, le abilità e le disabilità individuali del tuo partecipante prima di iniziare.
Con chi stai camminando? Se stai lavorando con un gruppo di camminatori principianti, potresti voler iniziare con allenamenti meno faticosi riducendo la velocità e la distanza percorsa.
Aiuta i tuoi camminatori a stabilire connessioni con gli altri nel gruppo. Ciò li manterrà impegnati e attivi nel gruppo. Per alcuni, questa potrebbe essere l’unica volta che hanno per se stessi al di fuori del lavoro, dei bambini e della vita, quindi divertiti e parlane mentre esci.
Sei interessato ad avviare un programma di camminata comunitaria? ACE ha molte risorse per aiutarti a iniziare, tra cui Walk This Way!, un toolkit gratuito per lo sviluppo di programmi di camminata comunitaria e individuale e Making Walkable Communities the Norm, un webinar gratuito (o pagato, se interessati a guadagnare CEC) che esplora l’importante ruolo che i professionisti del fitness e i sostenitori della salute possono svolgere nel sostenere comunità più sane e più percorribili.
Sostenere un esame di certificazione ACE (o qualsiasi altro esame per quella materia) può essere snervante e travolgente. Spesso dai candidati agli esami si sentono affermazioni come “Sono un pessimo sostenitore del test”, “Ho l’ansia da test” o “Sembra che ci sia più di una risposta possibile”. Essere informati sul formato del test, oltre a stabilire una strategia per sostenere il test, può aiutare a creare un’esperienza di test di maggior successo.
Il tuo esame di certificazione ACE è composto da 150 domande a scelta multipla, 25 delle quali sono domande sperimentali che potrebbero essere potenzialmente integrate in esami futuri. È un esame ponderato composto da analisi e domande di richiamo. Esistono diverse versioni dell’esame e ogni domanda è ponderata in base al dominio dell’esame (fare riferimento al manuale del candidato alla certificazione ACE e all’Appendice B nei manuali per ulteriori informazioni sui domini dell’esame). Queste domande mettono alla prova la tua conoscenza del contenuto contenuto nei tuoi manuali di base e la competenza nell’applicare ciò che hai imparato.
Dopo esserti registrato per l’esame, ti forniamo un test di esempio gratuito che mostra come viene presentato il software di test. Nota che questo test di esempio non ha nulla a che fare con il contenuto ACE; è semplicemente un’opportunità per visualizzare il formato basato su computer e fare pratica con la navigazione nel software.
Incoraggiamo fortemente l’uso di un test pratico. Se hai scelto di investire in un programma di studio, dovresti avere a disposizione almeno un esame pratico. Se hai investito solo nei manuali, i test pratici possono essere acquistati dal sito web di ACE.
Questi test pratici riflettono la struttura dell’esame e della domanda, offrendo l’opportunità perfetta per rivedere il contenuto dell’esame e mettere in pratica le strategie di esame prima del giorno dell’esame. Idealmente, dovresti sostenere la tua prova pratica in una sola seduta, senza distrazioni, imitando l’ambiente del giorno del test. Sebbene ci siano solo 60 domande per prova pratica, questa è una rappresentazione equa del modo in cui le domande vengono presentate e distribuite all’interno dei domini dell’esame. Inoltre, i test pratici offrono una spiegazione alle risposte alle domande e fanno riferimento alle pagine di manuale in cui è possibile trovare le risposte. Tieni presente che questi test pratici non hanno lo scopo di prevedere il tuo successo all’esame, ma possono aiutarti a creare una guida di revisione più dettagliata. Usa le domande che ti sei perso come guida per gli argomenti che devi rivedere. Consulta il blog “4 suggerimenti per un’esperienza di studio di successo” per le strategie per ottenere il massimo dai test pratici.
Per quanto semplice possa sembrare, è fondamentale leggere l’intera domanda insieme alle opzioni di risposta. Se anticipi la domanda (cioè se presumi di sapere cosa ti viene chiesto), è probabile che interpreterai male l’informazione. Leggere a fondo la domanda può fare la differenza tra la scelta della risposta corretta o quella sbagliata.
Quando si risponde alle domande, è facile cercare di cercare più informazioni, assumere più di quanto la domanda fornisce o analizzare un determinato scenario. La migliore pratica è prendere la domanda così com’è. In altre parole, evita di chiedere “E se?” Tutto ciò che hai sono le informazioni fornite, che è il modo in cui dovresti determinare la migliore risposta per una domanda. È vero che nelle situazioni della vita reale possono esserci più fattori da considerare o più modi di affrontare uno scenario; tuttavia, nell’esame, tutto ciò che hai è ciò che forniscono le domande. Rispondi all’articolo in base a ciò che viene offerto nella domanda e nient’altro.
Il tempo a disposizione per l’esame è di tre ore, che si riduce a circa un minuto e 12 secondi per domanda. Usa questo tempo con saggezza ed efficienza. Ad alcune domande verrà data risposta più rapidamente di altre, lasciando più tempo per domande più complesse. Contrassegna tutte le domande (utilizzando la funzione di esame che ti consente di contrassegnare le domande a cui vorresti tornare) che richiedono un po’ più di tempo per rispondere. Se sei strategico, avrai abbastanza tempo per tornare a queste domande.
Ci sono momenti in cui potresti essere in conflitto su quale sia la risposta migliore. Sebbene si possa sostenere che più di una risposta sembra possibile per una domanda, esiste solo una risposta migliore. È qui che diventa utile il processo di eliminazione. Elimina le risposte che sei certo non abbiano senso o non corrispondano. Dopo aver ristretto le possibilità alle due risposte più probabili, rileggi le domande, considera cosa ti viene chiesto e poi scegli la tua risposta in base alle informazioni che hai. Se non sei ancora sicuro della tua risposta, a causa di contenuti non familiari o perché non riesci a ricordare le informazioni, fai l’ipotesi più plausibile.
Con l’avvicinarsi del giorno dell’esame, a volte è difficile sapere su quali aree dovresti concentrarti di più. Anche se ti suggeriamo di rilassarti, invece di stipare, il giorno prima dell’esame, ecco alcune strategie di studio che abbiamo riscontrato essere efficaci nel periodo precedente.
Ormai hai completato la lettura del manuale e dei contenuti online e probabilmente ti starai chiedendo: “Cosa devo fare ora?” Ora è il momento di sfruttare appieno le prove pratiche online. Questi test sono un ottimo modo per identificare i tuoi punti di forza e, soprattutto, le aree che necessitano di miglioramenti. Una volta completato il test, dedica del tempo a esaminare ogni domanda e crea un elenco di “Argomenti da rivedere” per quelle a cui hai risposto in modo errato. È importante non farsi prendere dall’idea di dover rileggere interi capitoli o guide allo studio. Concentrati invece sulle seguenti domande relative alla tua esperienza nel rispondere ai quiz e alle domande di studio:
Ho risposto in modo errato a questa domanda?Come mai?In quale area del libro di testo è possibile trovare questo contenuto?Vedo uno schema o un argomento con cui sembro lottare?
Tornando al libro di testo e rivedendo queste aree tematiche, assicurati di aver compreso l’intero argomento, anziché solo il concetto che ti sei perso nella domanda di studio o nell’esame di pratica. Ad esempio, forse hai risposto in modo errato a una domanda sui tipi di negligenza. Invece di imparare solo quel tipo di negligenza, torna indietro e rivedi tutti i tipi di negligenza.
Inoltre, guarda le tue risposte corrette. Hai ottenuto la risposta corretta perché hai indovinato o conoscevi le informazioni? Ci sono altre opzioni di risposta nelle domande di cui non sei sicuro? Se stavi indovinando, assicurati di capire perché la risposta corretta è quella che è, e se non riconosci nessuna delle opzioni di risposta, prenditi il tempo per rivederle nel tuo manuale.
Una volta risolti questi problemi, prova a ripetere i test pratici.
Sebbene tu possa sostenere i test pratici tutte le volte che vuoi, non ti suggeriamo di arrivare al punto in cui stai semplicemente memorizzando le risposte. Invece, prova a stampare i test e chiedi a un amico o un familiare di interrogarti sulle domande senza darti opzioni a scelta multipla. Questo ti costringerà a pensare alla risposta corretta senza utilizzare il processo di eliminazione.
Poiché i test pratici riflettono i tipi di domande che puoi aspettarti di vedere nell’esame di certificazione, è nel tuo interesse sfruttare questa risorsa di studio.
Come forse avrai sentito, ACE ha recentemente annunciato il rilascio della Guida del professionista al coaching per la salute e il benessere e i materiali di studio associati. Gli individui che studiano dal manuale ACE Health Coach e dai materiali di studio associati potrebbero chiedersi se i loro materiali attuali sono ancora sufficienti per aiutarli a prepararsi per l’esame di certificazione ACE Health Coach. Ecco alcune informazioni che possono aiutarti a sentirti a tuo agio nell’essere in grado di prepararti con successo per l’esame utilizzando il manuale ACE Health Coach e i materiali di studio associati.
Posso ancora utilizzare il manuale ACE Health Coach e i materiali di studio associati per prepararmi all’esame? Sì. Quelli di voi che attualmente dispongono dei materiali di studio ACE Health Coach possono prepararsi e superare con successo l’esame di certificazione ACE Health Coach. Se hai lavorato con questi materiali per un po’, ti invitiamo a terminare i tuoi studi e a sostenere l’esame, poiché la nuova struttura del contenuto dell’esame ACE Health Coach è stata introdotta nel luglio 2017, prima che il nuovo manuale fosse a disposizione.
Quando cambierà l’esame per riflettere il nuovo manuale? L’esame non cambia drasticamente da un manuale all’altro, in quanto non è direttamente legato a nessun manuale o risorsa di studio. Invece, ciò che viene testato è se un individuo è adeguatamente preparato per entrare in una particolare professione o ruolo lavorativo. Le nuove domande vengono ruotate regolarmente ogni anno negli esami di certificazione ACE, anche quando il manuale rimane invariato per diversi anni consecutivi. Questo è qualcosa che ACE fa con tutti e quattro i programmi di certificazione. Mentre ci spostiamo nel 2019 e oltre, più domande verranno ruotate nell’esame di certificazione che riflettono le tecniche di coaching su salute e benessere basate sulla scienza aggiornate a cui si fa riferimento nella struttura del contenuto dell’esame ACE Health Coach, nonché nella Guida del professionista al coaching per la salute e il benessere e altri materiali di riferimento.
Come vengono selezionate le nuove domande d’esame per l’esame? Gli esami di certificazione ACE sono costruiti in base ai domini e alle attività nella struttura del contenuto dell’esame per quell’esame specifico. L’attuale struttura del contenuto dell’esame ACE Health Coach è pubblicata come Appendice B sia nel Manuale ACE Health Coach che nella Guida del professionista al coaching per la salute e il benessere, ed è anche disponibile come PDF scaricabile sul sito web di ACE. I comitati di certificazione ACE scrivono nuove domande d’esame (voci) durante tutto l’anno. Le domande vengono modificate e convalidate da altri membri del comitato di certificazione, quindi vengono ruotate in esami come elementi sperimentali (senza punteggio). Le domande che danno buoni risultati vengono quindi utilizzate al posto di elementi più vecchi e obsoleti nei nuovi esami.